例假期间不能吃什么?

       1、例假期间忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃!如蟹肉、竹笋。

       2、例假期间忌食糖分较高的食物，因为糖会消耗体内维他命B与矿物质的吸收。还可以影响血糖的稳定性。而且食用大量的糖会发胖。

       3、例假期间忌饮茶：茶叶中含有大量的鞣酸。影响人体对于铁的吸收，消耗体内储存的维他命B，同时破坏碳水化合物的新城代谢。引起乳房胀痛，引起焦虑、易怒及情绪不稳等症状。

       4、例假期间忌辛辣。刺激性物质。月经期间饮食以清淡为主。食用辛辣刺激性物质会刺激血管的扩张。从而引发月经提前或者良多的情况。尽量不要用辣椒、花椒、丁香、胡椒、酒等。

       5、例假期间忌喝饮料：月经期间饮用碳水化合物饮品会影响到身体对于铁离子的吸收，还要影响食欲。导致人的精神状况和身体健康。

       6、例假期间忌吃柿子：柿子与茶叶一样含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。

       7、来例假能喝咖啡吗?咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

       8、例假期间忌咸：过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

       那么从用药的角度来说不能吃什么?

       1、抗凝血药，会引起月经过多，甚至大出血，女性在经期应该避免使用，例如香豆素、肝素等。

       2、性激素类药物，代谢平衡及月经周期与性激素密切相关，经期使用该类药物会造成月经紊乱，例如雄激素，黄体酮。

       3、减肥药，其减肥原理就是通过阻碍人体对于营养物质的吸收，加大排泄。在经期使用将导致女性月经紊乱、多尿或是排尿困难等。

       4、止血药，对于经期而言，使用止血药会影响经血的流畅。减少经血量

       5、泻药，会有可能引起反射性盆腔充血，因而经期禁用。

       6、甲状腺素制剂，有造成月经紊乱的可能，经期应该禁止服用。

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