怎样预防女性宫颈白斑?宫颈白斑近年发病率一直呈上升趋势,其癌变率都很高,也是一种癌前病变的可能。患宫颈白斑的原因与体内环境的改变,包括内分泌紊乱,肝脾肾之间的功能不协调有关,与外阴局部炎症的反复浸润有关。很多的原因都可以引起宫颈白斑的产生,但多数认为还是炎症因素多见。那么,怎样预防女性宫颈白斑?
怎样预防女性宫颈白斑?
和田新华康妇科医院专家表示,睡眠就是一种很好的预防宫颈白斑的方法。因为睡眠可增加分泌生长素促进身体生长代谢使体力得到恢复。成年人的睡眠首先进入慢波睡眠,80至120分钟后转入快波睡眠,经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次,人感到神清气爽,精力充沛,疲劳全消,一般认为成年人8小时睡眠较合理的也有利于预防癌症的发生。
一 :饮食上的调节
卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题,可以表现为月经稀发或是周期不固定。
二:月经期的饮食调养
月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择。
三:饮食上注意少辛辣
月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月经总是迟来,宜少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食、五谷,特别是在经期、二天多服用补血的食品,好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
四:补充维生素E
维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中,如果饮食过于清淡少油,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期。
温馨提醒:在日常的生活中可以多吃橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用的食物,这种食物有很好的预防癌变的作用。所以女性朋友们多吃这个是很有好处的。如您还有什么健康问题,请点击在线咨询我院妇科专家。