优生优育是孕育的核心，备孕夫妻两人的状态好的时候，孕育的宝宝才是好的，那么夫妻要想达到佳状态需要注意些什么呢?

       关键一、夫妻双方要调整好感情。

       感情好的男女，男方给出的精子质量较高，而女方即使身体比较虚弱，也能够怀上宝宝。

       关键二、自我调节。

       女性要调整好自己的求子心态，不能把对孩子的渴望放得太大，更不要把生育当做一项工作任务，强加给自己多少时间内一定要生出小孩，或者一定要生个男孩或者女孩等“硬指标”，如此只能加重自己的紧张和焦虑，影响受孕。

       关键三、掌握一定的健康孕育知识。

       特别是曾经受过创伤的女性，容易过早预期不良事件，如害怕孩子生产过程中的创伤、痛苦而排斥受孕。

       关键四、计划生宝宝并不是“如临大敌”。

       过分紧张地关注是否已经受孕，或者“全家总动员”制定营养计划表等举措，可能把本不焦虑的当事人搞得相当焦虑。

       关键五、家人的关心。

       对于结婚一段时间仍然没有受孕，有思想负担的女性，家人在日常生活中要多关心她们，帮助她们调整心态、打破恶性心理循环，以积极的心态配合治疗，以期达到尽早怀孕。