这里的高龄准妈妈我们指的是35岁以上的首次分娩的准妈妈。她们比非高龄准妈妈的难产率要高很多。因为高龄准妈妈产道和会阴、骨盆的关节变硬了，会造成分娩时间延长，而且还容易引起高血压和糖尿病等妊娠合并症。因此在孕期高龄准妈妈应该比一般准妈妈更需要警惕性，生活上要更加谨慎。

       以下是建议高龄准妈妈的注意事项：

       (1)因年龄关系容易变得疲劳，要保证充分的休息和睡眠。

       (2)摄取均衡的营养，注意食盐的摄取量，预防妊娠中毒症。虽要保证充足的营养供应，但不能吃的过多，而且要适当进行体育活动，防止宝宝长的过大，不利于正常分娩。

       (3)定期健康检查必不可少,做到早期预防，早期诊断，早期治疗。高龄准妈妈应从确诊怀孕时起，每半月检查1次，要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊娠中毒症。自第8个月起，每周应检查1次，发现胎位异常或宝宝畸形，应及时采取措施。

       这里所说的检查是对高龄准妈妈的一般常规检查，并非指每周都要进行1次的宫内检查。宫内检查好在妊娠4-5个月时进行，因为此时羊水量在170毫升左右。羊水量多，能在宝宝周围形成较宽的羊水带，宝宝在内浮动，此时不易伤及宝宝，对准妈妈及宝宝均无害。

       (4)高龄准妈妈由于骨骼、肌肉的弹性有所下降，在分娩前一定要认真做好产前检查，看看产道是否正常，宝宝能否在产道顺利娩出。如果宝宝大小适宜在产道自然娩出，这当然好，如果胎位不正、宝宝过大或产道不正常，一般以采取剖宫产为好，以防止因难产、滞产对准妈妈和宝宝造成严重危害。

       (5)参加孕期训练班的课程，通过知识的传授使准妈妈在产前就对分娩过程做好心理和生理的准备，通过呼吸和放松训练，掌握分娩技巧和减轻疼痛的技巧;另一方面掌握有关产后护理、宝宝照顾和护理的技巧，从而充满信心地迎接小生命的到来。此外，还可做孕期保健操，来增加身体的弹性，促进产后体形的恢复。

       (6)到设备完善、条件好的医院分娩。