芒果又名“望果”,即取意“希望之果”。芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还多出1倍,维生素C的含量超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均于人体所需。芒果味道甘醇,很多人都喜欢吃,对于孕妇能不能吃芒果吗?我们来个深入了解芒果。
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃,故古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,堪称果中神品。
芒果还有药用价值,果皮还可入药,为利尿浚下剂。其核仁肥大,含蛋白质6%、脂肪16%、糖类69%,仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽炎,音哑,用芒果煎水,代茶饮用,可去炎消哑,使嗓音甜润;取芒果2~3个,煎汤口服,可治疝气;芒果肉1~2枚,分早晚2次服用,能治愈多发笥疣,若取果皮涂擦患外,效果亦佳。
有的孕妇喜欢喝芒果汁,芒果汁在生产过程中加入了许多添加剂,这不利于胎儿健康,甚至有损胎儿健康,故选择果汁时要十分小心。
孕妇能不能吃芒果?陇南妇产医院专家建议孕妇营养专家介绍两种芒果的吃法:
(1)芒果饮料
原料:芒果50克,冰糖20克。
制法:取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。
(2)芒果原汁
原料:芒果500克,蜂蜜适量。
制法:芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。