有过生产经验的妈妈们都知道，顺产的顺利与否其实跟产力有很大的关系，如果产力保护的好的话，则顺产相对来说会显得轻松一点。那到底分娩的时候，孕妈妈要怎样才能保护好自己的产力呢？相信这是很多产妇朋友所关心的问题，今天我们就一起来聊聊相关问题。
妇产专家指出，要想在分娩过程中保护产力应该从下面几方面入手：
1、营养要加强，这是保护产力的重要环节。妊娠期应该多吃些含蛋白质、维生素丰富的食物，如鸡、鱼、瘦肉、蔬菜、水果等。临近分娩期要进食一些热量较多的食物，如大米、面粉、玉米、巧克力、红糖水等。
2、临产时保持精神愉快，不要紧张。产妇对分娩要有一个正确的认识，不要恐惧、忧虑。因为精神如果过度紧张，则中枢神经系统的正常功能活动就会受到一定程度的扰乱，从而导致大脑皮质过度疲劳，因而影响正常的子宫收缩。这是产力不足和子宫收缩异常的重要原因之一。
3、产妇每次宫缩时要做深呼吸，增加氧气的摄入量，减少子宫的疲劳，减轻宫缩造成的腹痛。
4、在第二产程中，当宫缩时，深呼吸，然后自然屏气使劲，就像解大便一样长时间向肛门方向用力；宫缩间歇时，产妇全身放松。只有注意保护产力，才能顺利完成分娩过程。
通过妇产专家对“顺产如何保护好产力”的相关介绍，相信大家对此已经有了一定的了解。如果您还有其他疑问，可以直接点击在线专家进行咨询，陇南妇产医院祝您健康愉快！
